anti-âge

Alimentation & Nutrition Santé intégrative

Protégez et revitalisez vos yeux grâce à la nutrition

Vos yeux peuvent se réparer… grâce à ce qu'il y a dans votre assiette. On vous révèle comment certains nutriments (comme la lutéine et les oméga‑3), invisibles mais puissants, peuvent protéger et revitaliser votre vision. Découvrez le lien méconnu entre vos intestins… et vos yeux.

Marie De la Villette12 janvier 2026

Alimentation & Nutrition

La pomme : de puissants bienfaits pour le cœur, les intestins et le cerveau

Derrière sa banalité se cache un véritable trésor de protection cardiovasculaire, de soutien digestif et de jeunesse cellulaire. Un remède naturel, à portée de main, redécouvert par la science moderne.

Marie De la Villette10 janvier 2026

Cerveau

Intestins : La clé pour ralentir le déclin cognitif

Votre mémoire dépend de … votre intestin ! Des milliards de bactéries tapies dans votre ventre influencent vos émotions, votre humeur… et même vos capacités cognitives ! Cette connexion étonnante cerveau‑microbiote pourrait tout changer dans la prévention du déclin cognitif.

Christian Morel7 janvier 2026

Santé intégrative

5 biomarqueurs méconnus qui prédisent (vraiment) votre longévité en bonne santé

Votre espérance de vie en pleine forme ne dépend pas que de votre tension ou votre cholestérol mais de ces 5 biomarqueurs. C'est scientifiquement prouvés, mais trop souvent ignorés : Des signaux puissants à connaître pour vieillir mieux, naturellement.

Marie De la Villette6 janvier 2026

Alimentation & Nutrition Ostéoporose

Vitamine K2 : l’alliée indispensable pour protéger vos os et votre cœur

Une carence invisible fait à la fois vieillir vos os ... et vos artères. La vitamine K2, souvent confondue avec la K1, agit en silence pour placer le calcium au bon endroit. Découvrez ce maillon oublié de la longévité… et comment l’activer dès aujourd'hui.

Marie De la Villette1 janvier 2026

Cerveau

Dormir pour bien vieillir : les clés d’un sommeil réparateur

Et si la vraie fontaine de jouvence se trouvait… dans votre lit ? Selon la science, un sommeil de qualité ralentit le vieillissement, booste votre mémoire et protège votre cœur. Mieux : il « nettoie » votre cerveau chaque nuit. Découvrez pourquoi bien dormir après 50 ans change tout.

Marie De la Villette20 décembre 2025

Cerveau

Rajeunissez votre cerveau : 5 clés pour avoir 10 ans de moins après 60 ans

Grâce à la neuroplasticité, il est possible de booster mémoire, attention et humeur en changeant quelques habitudes. Le plus surprenant ? Ce que vous mangez ou le nombre d’amis que vous voyez pourrait tout changer…

Marie De la Villette3 décembre 2025

Santé intégrative

Télomères et ADN : comment ralentir votre vieillissement

Votre mode de vie peut ralentir votre vieillissement cellulaire, comment ? Découvrez le rôle méconnu des télomères, ces "capuchons" protecteurs de votre ADN, influencés par le stress, l’alimentation ou encore… la méditation ! Vieillir mieux n’est pas un mythe, c’est une stratégie et vous pouvez la mettre en place simplement.

Marie De la Villette1 décembre 2025

Alimentation & Nutrition Santé intégrative

Vivre très longtemps en bonne santé : les 7 secrets des zones bleues

Et si vieillir en pleine forme n’était pas qu’un coup de chance ? Dans certaines zones du monde, les nonagénaires jardinent, rient, transmettent… sans canne ni dépendance. Leur secret ? Un mode de vie simple mais puissant. Découvrez comment adapter ces clés de longévité à votre quotidien.

Christian Morel21 novembre 2025

Santé intégrative

Ostéoporose : les clés naturelles et intégratives pour renforcer vos os

Et si l’ostéoporose n’était pas une fatalité liée à l’âge, mais le symptôme d’un déséquilibre global ? Oubliez le simple calcium : inflammation silencieuse, vitamine K2 oubliée, muscles à réveiller… Ce que vos os essaient de vous dire pourrait bien bouleverser votre vision de la santé après 60 ans !

Marie De la Villette18 novembre 2025

Protégez et revitalisez vos yeux grâce à la nutrition

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Lithothamnium calcareum : l’algue marine qui renforce vos articulations et vos os

Le manganèse : un allié méconnu pour protéger vos os, votre cerveau et prévenir le vieillissement

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